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按摩瘦脸靠谱吗咬肌会揉小

很多朋友认为脸颊过大影响了自己的五官立体，在思考了很多种瘦脸方法后还是按摩最安全谱，所以希望通过按摩瘦脸的方法来改善，那么按摩咬肌瘦脸这种方法真的靠谱吗？今天就跟随小编一起了解一下其中的奥秘，希望小编的介绍对您有所帮助。

改成长距离慢跑法更能减肥！

TIPS：不适合肌肉型小腿的运动法（1）短时间快速跑＆mdash；＆mdash；改成长距离慢跑法（2）高强度有氧健身＆mdash；＆mdash；改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提（3）蹲马步＆mdash；＆mdash；这

呼吸也会胖竟是真的

台媒称，许多人常笑言“吸空气也会胖”，但别以为这单纯只是开玩笑。国外有研究发现，家庭中堆积的灰尘隐藏特殊化学物质，成为人体发胖的关键原因之一。据台湾中时电子报7月30日报道，根据美国环保署统计，孩童每天会接触到50毫克灰

产后想要魔鬼般的身材坐月子时怎么减肥

坐月子时的减肥误区有人认为坐月子可以很容易地减肥，那么我就加大运动量，节食，努力地一下子把100多斤减到80多斤。这些人都存在着一个误区，坐月子可以减肥是不错的，但是我们不提倡坐月子时刻意减肥，因为在坐月子期间，妈妈们的

水肿型肥胖具体减肥步骤

虽然经过了漫长的减肥历程，好不容易体重瘦下来了，但是小腿、腰依旧粗壮如前。这表明你可能是水肿型肥胖，为了能够真正瘦身下来，就要想办法如何消肿。下面小编帮你介绍几种快速消肿的方法，照着做就行。每天早上起来之后喝一杯黑咖啡。

掌握按摩小技巧，好身材按出来

每天坐在办公室，活动的少，所以肚子上不知不觉长了赘肉，而要想消除这些赘肉，一定要找到好的减肥方法。目前女性朋友都在选用按摩减肥法，按摩减肥是中医减肥中的一种，它是利用对穴位按摩，起到疏通经络的作用，从而达到减肥的效果。四

麦当娜的神奇“典型瘦身”食谱

导读：45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它

基础瘦身瑜伽让你从零开始照样瘦

看到一些瑜伽高难度招式，菜鸟们会有退缩的想法。小编在此告诫瑜伽初学者们，千万不要以为动作越难效果越好。练习瑜伽，应该呼吸练起，从基本动作做起。基础打好了，再尝试挑战高难度。下面7个动作非常简单，对于想要减肥的你，又完全没

山楂决明子茶瘦腰的良方

生活在现代都市的人们，每天坐在办公室，缺少运动，腰上的赘肉也随之增加。某公司文员莉莉就是其中的一个典型。莉莉曾因腰上那游泳圈般的赘肉四处寻找塑身秘方、尝试各类塑身衣，但那些赘肉就像形影不离的情人，总是＆ldquo；贴＆r

节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形

过节胖三斤，加上马上又是春天，露肉的季节到了，减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作，帮助大家快速减肥塑形。对于初学者，可以每个动作保持30秒，间隔30秒进行另外一个动作；更专业一些的人士，可以每个动作坚持一分

吃巧克力能减肥？如何吃大有讲究

巧克力是大家所熟知的一种甜食，对于减肥者而言，吃甜食是减肥的大忌，但是为什么减肥专家会说吃巧克力能减肥呢？吃巧克力确实能减肥，但是减肥者一定要清楚吃巧克力的方式，这样才能真正获得减肥的效果。那大家应该怎么做呢？如何吃巧克

肥胖危害大伤害身体健康别大意

肥胖的问题你让很多的朋友困扰不已，因为肥胖不仅大家的形象大受影响，同时也是因为肥胖大家的身体也受到了伤害。不得不说，肥胖不是小问题，因此大家一定要时刻警惕，预防肥胖的出现。不少的朋友虽然知道肥胖不是好事情，但是对于肥胖的

冬季也有专门的减肥食谱，学学便知

我们都知道，冬季是一个容易发胖的季节。在寒冷的冬季，我们的食物一般都是以高热量高脂肪的为主，因此变胖是很多人的常见问题。那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？小编我要说饮食是相当重要，尤其在冬季也有专门的减肥食谱，赶紧

减肥前必须要看的减肥攻略你真的看了吗

说起减肥，相信绝大多数朋友想到的减肥方法就是节食了，当然爱美之心人皆有之，每个人都喜欢自己拥有完美和性感的身材，但往往事与愿违，看到自己身上的赘肉，不得不进行减肥了。当然在减肥开始之前熟知一些减肥攻略，会帮你事半功倍，下

上班族应该如何减肥瘦身进来看看就知道

对于绝大多数上班族来说，一天的时间里除了睡眠和周末休息的时间，其他最多的时间是在办公室和同事一起度过的。上班族想减肥只能充分利于在办公室里的8-10个小时。接下来小编就给大家介绍一些办公室减肥法，这些减肥方法既不影响工作

青春期不要束缚你的乳房

青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，体型由此逐渐变为女性型。这本是自然的生理现象。但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、

警惕隐形肥胖杀手内脏减肥刻不容缓

导读：有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致女

扎堆结婚明星新娘瘦身的秘诀

最近要结婚的女明星真不少，前几日，罗海琼和车晓嫁入豪门，羡煞旁人。这几天梁静茹也要举行甜蜜的婚礼。这些漂亮的女星结婚时有什么美体秘诀呢？梁静茹梁静茹与圈外男友tony相恋多年，终于在2010年1月31日在长滩岛举办第一场

产后如何恢复身材快试试这些减肥方法

生孩子是女人这辈子最重要的事情之一，不仅要忍受艰辛，还要面对生完后身材大变样的痛苦。很多女人生完孩子后，腹部和腰部的赘肉都非常多，过去的衣服都不能穿了，身材变的非常差，这让她们非常苦恼。那么产后如何恢复身材呢？小编建议女

怎么瘦大腿跟臀部这样做拥有完美曲线

爱美的女孩都希望拥有翘臀长腿，但是腿部和臀部的赘肉是很难减下去的，想要拥有未必那么容易。那么怎么瘦大腿跟臀部呢？其实方法还是很多的，今天小编就带大家学习如何瘦这两个部位，让你分分钟拥有曼妙身材。赶快让我们一起来看看吧！向

什么是点穴按摩减肥，会反弹吗？

相信很多人听说过点穴按摩减肥法，这种方法听起来有一种很神奇、很玄幻的感觉，那么点点穴减肥反弹吗？点穴减肥有用吗？马上为为网友解决一切减肥疑问,让你了解和拥有更多点穴按摩减肥方法。点穴减肥反弹吗？中医理论上，经络学说古已有

泡脚减肥关键在于掌握方法

很多MM每时每刻都在研究减肥的方法，但效果却总是暂时的。日常生活中，泡脚是很普通的一件事，其实热水泡脚不但可以利睡眠，还可以达到减肥效果。那么，如何泡脚减肥？速度减肥方法有哪些？带着这些疑问，跟着小编一起来探究一下吧。热

脚底3大按摩减肥法简单易学效果好

很多人都知道想要减肥需要注意饮食，同时多做运动，不过很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了，下面介绍脚底按摩减肥法，希望可以帮助到有需要的朋友。1、敲击脚底如果想要快速减肥的

怎样按摩减肥效果佳，5大注意事项不容忽视

按摩减肥在目前来说也是最流行的一种减肥方法，但是按摩减肥也有它的禁忌，并不是所有的人都可采取该方法按摩。比如说经期的女性一般是不宜按摩的。为了能够让按摩减肥更安全，我们在减肥之前先来了解几点注意事项。按摩减肥的几点注意事

针灸减肥期间的注意事项

很多减肥方法都附带一系列注意事项，针灸减肥法也不例外，采用这种方法来减肥的爱美人士在减肥期间可不能大意哟，因为很多需要注意的问题是一定要了解的，基于一定正确知识储备下进行的减肥才是高效科学的，下面就由小编来给大家讲一下针

王菲瘦身 健身操+减肥药方

中医为王菲量身订做了一副减肥药方，但中药不是万灵金丹，要依据个人体质对症下药，王菲的这副药方对热性体质的人比较适合，但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好，以免适得其反，得不偿失。药方：决明子一两

爬楼梯减肥法每天坚持保准瘦

爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。爬楼梯的减肥原理首先，爬楼梯也是属于一项有氧运动

完美丰胸操美女教练亲身示范

胸部是女性最美丽的风景线之一。有的人天生胸部就是小，有的人因为胸部护理不当而出现胸部下垂等问题。这些问题都可以通过后天＆mdash；＆mdash；胸部锻炼去解决。伸展胸部预备姿势：盘坐。动作要领：两臂上举，置于头后，

运动减肥应该怎样进行有哪些好处呢

随着人们健康意识的不断提高，越来越多人会选择通过运动来达到减肥的目的。运动减肥如今已经成为一种时尚，一种健康减肥方式的代表。因为它不仅有好的减肥效果，对于人们的身体健康来说也带来了非常重要的作用。今天小编就为大家介绍一下

想知道女生瘦腿的最快方法吗？

（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每

女士减肥方法学会这些瘦到认不出

减肥对女性来说真是无时无刻不存在，随时随地都在进行中啊，减肥是女性毕生是事业，也是女性一所上不完的大学，不断的让自己变得更加优秀，是任何女人都不能拒绝的，女士减肥方法有很多，今天小编就为大家介绍一些快速有效的小技巧。女士

产后怎么瘦身快速有效 4招赶紧学起来

产后瘦身是很多女性朋友非常关注的问题，随着女性对美的要求越来越高，生孩子绝对不能成为阻挡美丽的理由，辣妈这个词成了很多女性奋斗的目标，产后也是减肥的最佳时期，但是一定要找对方法，方法不对不但瘦不下来还会招来一身疾病，今天

为你介绍5个减肥运动总有一款适合你

夏季在多次的乍暖还寒的反复变化中姗姗向我们走来了，在这个展现肌肉线条和身材曲线的技巧，越来越多的人开始加入到运动减肥的行列。那么什么样的减肥运动减肥效果最好呢，下面小编为大家推荐五种人气最高的减肥运动方法，总有一种适合你

女性朋友冬季想减肚子一定要多吃这4种水果

对于女性朋友而言，会相对比较关注自己的身材是否苗条。有些女性朋友整体身材比较匀称，但是小肚子比较突出，穿起衣服来影响整体的形象和气质。那么女性朋友应该如何减肚子呢，想成功减掉肚子上的赘肉，吃什么水果比较好呢，一起跟小编看

要瘦腿白菜芹菜来帮忙

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量

实胖型5大艾灸减肥法,轻轻松松更享瘦

肥胖其实有实胖型与虚胖型，而像虚胖型就是指的平时运动少，肌肉是松松垮垮。而且虚胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。实胖型的，从外表来看，肌肉非常的结实，容易出现便秘，高血压等情况。所以对于这两种类型的减肥方案不同，今天我们就来了

揭开手术抽脂减肥术后的惊人秘密

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨胀液根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负压、共振、超声波多种方法。抽脂前进行全身或局部麻醉，还要注射与抽脂等量的膨胀液。张主任说，膨胀液主要是由

爱吃零食的女性怎么减肥这些零食收藏好

喜欢吃零食的女性还是很多的，每次去超市，大家一样看去有各种各样的零食，经常吃对大家健康的危害和影响，其实还是有很多的。作为想要减肥的女性，不是所有的零食不能吃，这些零食可以吃，因为能减肥，一起看看吧。可以减肥的零食第一，

轻松瘦身减肥好方法，拥有积极心态很重要

随着人们生活水平的提高，更多的人在追求着一种比较健康那么，有哪些减肥好方法呢？如何才能做到轻松瘦身减肥呢？下面就让小编为大家一一解答吧。积极的心态瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减

按摩减肥法腹部按摩减肥方法

现在的减肥方法那么多，其中最著名的就有运动和按摩，因为这两种是消耗脂肪的减肥方法，受到很多人的热捧。在这里小编要介绍腹部按摩减肥方法，希望能对你有所帮助。腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病

教你快走的技巧让你轻松减肥减肥的朋友看过来

我们平时想减肥的朋友应该都知道，运动减肥是最健康的减肥方法，这里面，散步就是我们最普遍常见的运动方式，我们只要每天饭后坚持快步走，就可以很好的实现减肥的目标，这个被我们大家看似非常简单的瘦身方法其实也是最有效的，并不一定

面食的减肥做法不挨饿也能瘦

面食是我们日常饮食的重要部分，相信不少人都会听说过，多吃面食容易长胖的说法。但是，对于一些人，尤其是北方人，很难割舍对面食的情怀。究竟吃面食是不是真的会令人发胖呢？要怎么吃面食才能减肥呢？下面，跟着小编一起了解一下吧。吃

关于减肥的10个谬论 99%的MM都被骗过

可能你不敢相信，但你坚信的这些减肥思想都是错误的！今天为你揭露关于脂肪的10个错误思想，让瘦身变得更轻松。1、每2-3小时进食能提高你的基础代谢率很多人知道＆ldquo；少食多餐＆rdquo；能够帮助减肥，这是肯定的。但

冬季为何比夏季更易减肥

很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。■冬季比夏季减肥容易的理由正

蜂蜜有减肥作用吗

冬季减肥养生重在保暖养肾，喝茶减肥是理想的方式，我们不需花费大价钱就能得来有效的减肥茶，这就是今天要讲的主题纯天然草本减肥茶。喝茶减肥不是什么新鲜事，但喝什么茶能减肥是门可探讨的学问，为大家推荐四款草本减肥茶，简单的冲泡

冬季减肥困难多，这几种零食解馋还不长胖！

减肥对很多女人来说，是一件很痛苦的事情。经常听到办公室的同事说，我最近在减肥，什么好吃的好喝的不要告诉我，我不会参与，也不会吃。其实，减肥最消耗的就是耐心，时间久了看不到效果，大家就会忍不住吃零食，尤其是女性。有没有什么

夏季减肥想减肥成功一定要避开夏季减肥饮食误区

我们知道夏季的天气比较炎热，人们的食欲会有所下降，炎热夏季很适合减肥。在夏季减肥的朋友需要给自己制定一个合理的减肥计划，但也不要忘了夏季减肥的一些注意事项比如关于夏季减肥的一些减肥误区。不然一点陷入减肥误区，减肥也不会有

喝出来的苗条身材 4种瘦身饮品

1、两种可以＆ldquo；关掉＆rdquo；饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除

土豆减肥法 高纤低脂健康瘦身

明星吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中

腹部脂肪堆积？这些方式可以帮助大家减肚子

腹部脂肪堆积不仅不利于形象，同时也有损于健康，因此大家一定要重视起来。对于腹部脂肪堆积严重的朋友来说，减肥是非常重要的，那大家应该怎么办呢？有哪些方式能帮助减肥者更好的减去腹部堆积的脂肪呢？剪腿转球仰面平躺，将球紧紧夹于

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