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产后如何恢复身材快试试这些减肥方法

生孩子是女人这辈子最重要的事情之一，不仅要忍受艰辛，还要面对生完后身材大变样的痛苦。很多女人生完孩子后，腹部和腰部的赘肉都非常多，过去的衣服都不能穿了，身材变的非常差，这让她们非常苦恼。那么产后如何恢复身材呢？小编建议女

怎么瘦大腿跟臀部这样做拥有完美曲线

爱美的女孩都希望拥有翘臀长腿，但是腿部和臀部的赘肉是很难减下去的，想要拥有未必那么容易。那么怎么瘦大腿跟臀部呢？其实方法还是很多的，今天小编就带大家学习如何瘦这两个部位，让你分分钟拥有曼妙身材。赶快让我们一起来看看吧！向

什么是点穴按摩减肥，会反弹吗？

相信很多人听说过点穴按摩减肥法，这种方法听起来有一种很神奇、很玄幻的感觉，那么点点穴减肥反弹吗？点穴减肥有用吗？马上为为网友解决一切减肥疑问,让你了解和拥有更多点穴按摩减肥方法。点穴减肥反弹吗？中医理论上，经络学说古已有

泡脚减肥关键在于掌握方法

很多MM每时每刻都在研究减肥的方法，但效果却总是暂时的。日常生活中，泡脚是很普通的一件事，其实热水泡脚不但可以利睡眠，还可以达到减肥效果。那么，如何泡脚减肥？速度减肥方法有哪些？带着这些疑问，跟着小编一起来探究一下吧。热

脚底3大按摩减肥法简单易学效果好

很多人都知道想要减肥需要注意饮食，同时多做运动，不过很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了，下面介绍脚底按摩减肥法，希望可以帮助到有需要的朋友。1、敲击脚底如果想要快速减肥的

怎样按摩减肥效果佳，5大注意事项不容忽视

按摩减肥在目前来说也是最流行的一种减肥方法，但是按摩减肥也有它的禁忌，并不是所有的人都可采取该方法按摩。比如说经期的女性一般是不宜按摩的。为了能够让按摩减肥更安全，我们在减肥之前先来了解几点注意事项。按摩减肥的几点注意事

针灸减肥期间的注意事项

很多减肥方法都附带一系列注意事项，针灸减肥法也不例外，采用这种方法来减肥的爱美人士在减肥期间可不能大意哟，因为很多需要注意的问题是一定要了解的，基于一定正确知识储备下进行的减肥才是高效科学的，下面就由小编来给大家讲一下针

王菲瘦身 健身操+减肥药方

中医为王菲量身订做了一副减肥药方，但中药不是万灵金丹，要依据个人体质对症下药，王菲的这副药方对热性体质的人比较适合，但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好，以免适得其反，得不偿失。药方：决明子一两

爬楼梯减肥法每天坚持保准瘦

爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。爬楼梯的减肥原理首先，爬楼梯也是属于一项有氧运动

完美丰胸操美女教练亲身示范

胸部是女性最美丽的风景线之一。有的人天生胸部就是小，有的人因为胸部护理不当而出现胸部下垂等问题。这些问题都可以通过后天＆mdash；＆mdash；胸部锻炼去解决。伸展胸部预备姿势：盘坐。动作要领：两臂上举，置于头后，

运动减肥应该怎样进行有哪些好处呢

随着人们健康意识的不断提高，越来越多人会选择通过运动来达到减肥的目的。运动减肥如今已经成为一种时尚，一种健康减肥方式的代表。因为它不仅有好的减肥效果，对于人们的身体健康来说也带来了非常重要的作用。今天小编就为大家介绍一下

想知道女生瘦腿的最快方法吗？

（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每

女士减肥方法学会这些瘦到认不出

减肥对女性来说真是无时无刻不存在，随时随地都在进行中啊，减肥是女性毕生是事业，也是女性一所上不完的大学，不断的让自己变得更加优秀，是任何女人都不能拒绝的，女士减肥方法有很多，今天小编就为大家介绍一些快速有效的小技巧。女士

产后怎么瘦身快速有效 4招赶紧学起来

产后瘦身是很多女性朋友非常关注的问题，随着女性对美的要求越来越高，生孩子绝对不能成为阻挡美丽的理由，辣妈这个词成了很多女性奋斗的目标，产后也是减肥的最佳时期，但是一定要找对方法，方法不对不但瘦不下来还会招来一身疾病，今天

为你介绍5个减肥运动总有一款适合你

夏季在多次的乍暖还寒的反复变化中姗姗向我们走来了，在这个展现肌肉线条和身材曲线的技巧，越来越多的人开始加入到运动减肥的行列。那么什么样的减肥运动减肥效果最好呢，下面小编为大家推荐五种人气最高的减肥运动方法，总有一种适合你

女性朋友冬季想减肚子一定要多吃这4种水果

对于女性朋友而言，会相对比较关注自己的身材是否苗条。有些女性朋友整体身材比较匀称，但是小肚子比较突出，穿起衣服来影响整体的形象和气质。那么女性朋友应该如何减肚子呢，想成功减掉肚子上的赘肉，吃什么水果比较好呢，一起跟小编看

要瘦腿白菜芹菜来帮忙

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量

实胖型5大艾灸减肥法,轻轻松松更享瘦

肥胖其实有实胖型与虚胖型，而像虚胖型就是指的平时运动少，肌肉是松松垮垮。而且虚胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。实胖型的，从外表来看，肌肉非常的结实，容易出现便秘，高血压等情况。所以对于这两种类型的减肥方案不同，今天我们就来了

揭开手术抽脂减肥术后的惊人秘密

揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨胀液根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负压、共振、超声波多种方法。抽脂前进行全身或局部麻醉，还要注射与抽脂等量的膨胀液。张主任说，膨胀液主要是由

爱吃零食的女性怎么减肥这些零食收藏好

喜欢吃零食的女性还是很多的，每次去超市，大家一样看去有各种各样的零食，经常吃对大家健康的危害和影响，其实还是有很多的。作为想要减肥的女性，不是所有的零食不能吃，这些零食可以吃，因为能减肥，一起看看吧。可以减肥的零食第一，

轻松瘦身减肥好方法，拥有积极心态很重要

随着人们生活水平的提高，更多的人在追求着一种比较健康那么，有哪些减肥好方法呢？如何才能做到轻松瘦身减肥呢？下面就让小编为大家一一解答吧。积极的心态瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减

按摩减肥法腹部按摩减肥方法

现在的减肥方法那么多，其中最著名的就有运动和按摩，因为这两种是消耗脂肪的减肥方法，受到很多人的热捧。在这里小编要介绍腹部按摩减肥方法，希望能对你有所帮助。腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病

教你快走的技巧让你轻松减肥减肥的朋友看过来

我们平时想减肥的朋友应该都知道，运动减肥是最健康的减肥方法，这里面，散步就是我们最普遍常见的运动方式，我们只要每天饭后坚持快步走，就可以很好的实现减肥的目标，这个被我们大家看似非常简单的瘦身方法其实也是最有效的，并不一定

面食的减肥做法不挨饿也能瘦

面食是我们日常饮食的重要部分，相信不少人都会听说过，多吃面食容易长胖的说法。但是，对于一些人，尤其是北方人，很难割舍对面食的情怀。究竟吃面食是不是真的会令人发胖呢？要怎么吃面食才能减肥呢？下面，跟着小编一起了解一下吧。吃

关于减肥的10个谬论 99%的MM都被骗过

可能你不敢相信，但你坚信的这些减肥思想都是错误的！今天为你揭露关于脂肪的10个错误思想，让瘦身变得更轻松。1、每2-3小时进食能提高你的基础代谢率很多人知道＆ldquo；少食多餐＆rdquo；能够帮助减肥，这是肯定的。但

冬季为何比夏季更易减肥

很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法，冬季比夏季减肥更加容易。君不见那些日本女孩，大冬天还穿丝袜，为了减肥不要命啊。■冬季比夏季减肥容易的理由正

蜂蜜有减肥作用吗

冬季减肥养生重在保暖养肾，喝茶减肥是理想的方式，我们不需花费大价钱就能得来有效的减肥茶，这就是今天要讲的主题纯天然草本减肥茶。喝茶减肥不是什么新鲜事，但喝什么茶能减肥是门可探讨的学问，为大家推荐四款草本减肥茶，简单的冲泡

冬季减肥困难多，这几种零食解馋还不长胖！

减肥对很多女人来说，是一件很痛苦的事情。经常听到办公室的同事说，我最近在减肥，什么好吃的好喝的不要告诉我，我不会参与，也不会吃。其实，减肥最消耗的就是耐心，时间久了看不到效果，大家就会忍不住吃零食，尤其是女性。有没有什么

夏季减肥想减肥成功一定要避开夏季减肥饮食误区

我们知道夏季的天气比较炎热，人们的食欲会有所下降，炎热夏季很适合减肥。在夏季减肥的朋友需要给自己制定一个合理的减肥计划，但也不要忘了夏季减肥的一些注意事项比如关于夏季减肥的一些减肥误区。不然一点陷入减肥误区，减肥也不会有

喝出来的苗条身材 4种瘦身饮品

1、两种可以＆ldquo；关掉＆rdquo；饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除

土豆减肥法 高纤低脂健康瘦身

明星吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中

腹部脂肪堆积？这些方式可以帮助大家减肚子

腹部脂肪堆积不仅不利于形象，同时也有损于健康，因此大家一定要重视起来。对于腹部脂肪堆积严重的朋友来说，减肥是非常重要的，那大家应该怎么办呢？有哪些方式能帮助减肥者更好的减去腹部堆积的脂肪呢？剪腿转球仰面平躺，将球紧紧夹于

手臂上的赘肉太多快来练习这3个瘦手臂的减肥动作吧

转眼间炎热夏季来临了，又到了各路美女们穿短裙短裤、抹胸裙大秀身材的时候了。可是有的美眉的手臂很粗，这就显得外形看起来格外粗壮，很大程度上影响了个人的曲线美，那么手臂的赘肉应该如何减掉呢？下面小编为大家介绍3个瘦手臂运动，

产后减肥哪些原则是宝妈一定要遵守的

很多的宝妈都有进行产后减肥的需求，专家也提醒宝妈们产后进行减肥一方面能恢复身材，另一方面对于大家的身体健康也有好处。但正是因为这样，宝妈们在进行产后减肥时一定要慎重，避免进行误区。关注产后减肥，专家提醒宝妈们有一些原则是

影响吸脂提臀价格的因素有哪些

吸脂提臀手术是如今最好的提臀方法，不过很多人会担心吸脂减肥的价格会比较昂贵。整形专家指出，吸脂提臀价格要根据个人的详细情况而定，所以不必过于担心。那吸脂提臀价格是多少钱呢？让我们一起和整形专家来了解下吧。吸脂提臀价格是多

想要变瘦这些减肥秘诀少不了

对于所有胖人来说，每天心里想着的就是快点瘦下来，可是总有一些朋友无论怎么尝试减肥，体重都是降不下来。我们都会羡慕那些怎么吃都不胖的人，其实肥胖与饮食确实是息息相关，因此要从这些地方找到减肥的秘诀，这样才能得到一个完美的身

维生素C的三大瘦身原理

维生素C属于水溶性维生素，因身体无法自身合成，需要每日补充。维生素C有一定的助减肥功效，它能通过身体各种代谢帮助身体消耗脂肪。下面我们一块儿来看看维生素C的3大瘦身原理!维生素C的三大瘦身原理1、抑制食欲维生素C可以刺激

7个夏季减肥食谱 排毒减磅 清脂塑凹凸身材

在炎炎夏日中，很多mm大多会变得食欲不振，并且还会产生便秘。当体内多余的废物在体内长期地日积月累之后，小肚腩就会慢慢地凸出，而身材曲线也会因此而被破坏。要想解决夏季面临的这个困扰，可以通过排毒减肥食谱来让清肠排毒更加顺畅

如何瘦腰部的赘肉为你推荐这4个快速瘦腰方法

腰部是大多数女性朋友特别注意的一个身体部位，她们希望自己的要不纤细优美。但往往事与愿违，很多女性朋友因为工作原因长时间坐着导致腰部的赘肉越来越多，最后导致身材走样。那么应该选择什么方法来减掉自己肚子上的赘肉，其实想要甩掉

瑜伽减肥有禁忌快来看看吧你“入坑”了吗

在这个以瘦为美的年代，爱美的人们为了让自己的身材变得更加完美性格，一直走在减肥的路上。当前市面上流行的减肥方法有很多，瑜伽减肥是比较受人们欢迎和吹捧的。很多人通过练习瑜伽来达到瘦身减肥的目的，但听一些人说练习瑜伽后不能马

吸脂减肥如何护理不反弹看看专家怎么说

想到自己无论怎么减肥都不见成效的瘦腿计划，马上就会因为吸脂瘦腿术而马上改变，是不是很激动呢？大腿部粗壮是很令MM们苦恼的事，尤其是炎热的夏季里，因为大小腿赘肉多，很多漂亮清爽的裙子都没有自信穿。腿部吸脂可以帮助爱美者快速

想要健康瘦3件事情需要坚持做

瘦下来是很多减肥者都渴望的，但是想要成功瘦并不是容易的事情，很多的朋友尝试了很多的方式，但是都没有成功，不少的朋友在减肥的过程中还出现了反弹的情况，这让大家非常的苦恼。面对这种情况，大家应该怎么办呢？专家提醒大家想要健康

熊猫妈妈李湘产后复出成功修身貌美如昔

还记得2009年那个产后挺着＆ldquo；大肚子＆rdquo；与老公一起宣传《熊猫大侠》，为了生女儿而爆增60斤的李湘吗？还记得2010年底，以全新形象重返湖南卫视当主持的＆ldquo；妈妈级主持人＆rdquo；李湘吗？

减肥别锻炼过猛，稍微动动比不动强

　不过，最近由哥本哈根大学（University of Copenhagen）的研究者进行的一项新实验给我们带来了关于运动与减重的振奋人心的好消息。研究发现，锻炼似乎有助于收紧腰腹部，条件是运动量不要太小＆mdash；

瘦身效果不错的高温瑜伽动作

随着人们健康意识的提升，如今大家是越来越注重养生了，高温瑜伽就是一种非常受欢迎的养生活动，但是大家是否清楚，除了养生以外，经常练习高温瑜伽还有减肥的效果！对于正在为了减肥发愁的朋友来说，大家不妨就考虑练习一下高温瑜伽，今

吃饱饭再减肥让你瘦的更快

胖点的妹子都想怎么能快速的瘦下来，想想变瘦就觉得很美好，但是变瘦不是你想出来的，必须要动起来！如果做到下面4点，相信你很快就能达到你想要的身材了。1.吃饱再冬（冬季减肥吃什么好）没错，吃饱了再减肥（减肥）是真的管用！整天

蔬菜沙拉可以减肥吗教你自制减肥蔬菜沙拉

减肥是当下的热门话题，无数人加入了减肥的队伍，希望自己可以早日瘦下来。要想减肥，合理的饮食非常重要，蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物，适合在减肥期间食用，下面跟着小编一起来看看什么蔬菜沙拉减肥？小编教你们如何自制减肥蔬菜沙

向下顶肘是减肥的必备动作！

昆凌由女方父亲牵着她入场，把她的手交给周董，2人在牧师顾其芸见证下，交换戒指并念誓词，气氛温馨感人。值得注意的是，新娘昆凌不仅拥有丰满的上围，一袭复古蕾丝婚纱大方秀出美背更是博得了一众好评。让我们在祝福二位新人之余，跟小

减肥利器马上变瘦

常见一些人，节食到饥肠辘辘，运动到筋疲力尽却依然瘦不了，而有一些人则能轻轻松松拥有好身材。这是为什么呢？这主要是因为她们掌握了保持好身材的秘诀。那么，保持好身材的秘诀有什么？下面，小编来分享一下。1.吃饭细嚼慢咽喜欢狼吞

瘦脸应该注意什么

1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一

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