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炒房请走开人才请留下

上海自贸区临港新片区要想获得大发展，人才是支撑性要素。按照“差别化探索”的要求，上海在地方事权范围内研究制定了支持新片区建设的特殊政策，部分涉及人才购房方面。上海市相关负责人近期表示，为打造更具吸引力的人才环境，新片区内

巩晓彬为什么离开山东？这里面内幕很多

巩晓彬能帮助青岛队再次晋级季后赛吗？　北京时间6月3日消息，李秋平刚刚宣布离开青岛不久，媒体就曝出了巩晓彬即将接任青岛队主帅的消息，这也让很多人多少感到有些意外。不过仔细分析，巩晓彬离开山东队似乎早有前兆。其实早在上赛季

阿扎尔的父亲：儿子没有伪造受伤

阿扎尔的父亲批评了外界关于他儿子在球队输给莱斯特的比赛中诈伤下场的说法。在和莱斯特的比赛中阿扎尔因臀部问题而提前下场，赛后穆里尼奥表示并不清楚阿扎尔是如何伤的。＆ldquo；他自己做出的下场决定，因此伤情应该很严重。他的

深度经略海洋赋能深蓝经济烟台海参产业推介会在京举行

中新网8月19日电日前，深度经略海洋、赋能深蓝经济---烟台海参产业推介会在北京举办。此次推介会由中共烟台市委宣传部、烟台市海洋发展和渔业局主办，农业农村部渔业渔政局、渔业（水产）等行业协会以及北京市饭店旅游有关单位6

风力士高压风机产品智能化运行?鼓风机产品高运转倍受肯定

置身自动化前沿的我们，生产仅仅依靠人工操作，是远远跟不上形势的。风机行业也是发展迅速，如果不追求创新发展，就会被行业甩在后面。苏州风士力实业有限公司管理层深深意识到了需要科技做保障，大力发展高压风机产品智能化，才能成为行

“汉马”倒计时100天千余民众奔跑迎新年(图)

来自武汉体育学院大四学生雷捷获得当日健康跑冠军。　汉马摄中新网武汉1月1日电（张芹范道超）距离首届武汉马拉松（简称“汉马”）开赛还剩100天，1日上午，千余名当地民众相聚武汉汉口江滩，以奔跑的方式迎接新年，为“汉马

激光治疗痘印资深美女记者带你宣恩品茶相约土家幺妹茶文化之旅天津2012高考分数线

湖北日报网（记者李文宇）俗话说，好酒不怕巷子深，那么好茶怕不怕山路弯。3月31日，湖北日报资深美女记者，带领直播团队，进入湖北省恩施州宣恩县伍家台贡茶文化旅游区，和大家一起品茶问道，体验最具特色的贡茶文化。还有可爱的土家

8种食物饿了也别吃

1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2.冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期

哪些水果节食减肥时不能吃

选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血

流行健身观，有对有错

编者的话：随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。1.

健身要记住的6要点

一、简单至上对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。二、目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越

10分钟局部运动给大肥腰减肥

小肚子是否让你觉得大煞风景？跟着健身教练帮你瘦身吧。运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动，活动30秒，休息10秒后，重复两次。动作要领：1.交叉摆动：这个动作由仰卧起坐转化而来。仰面躺下，双腿抬起，小腿

有氧健身操注意事项！

有氧健身操瘦身要注意4点1.循序渐进刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时

在卧室里健身

该操共分3组，如果你是个黎明即起的勤快人，就练习第一组动作；假如你是个喜欢睡懒觉的恋床者，那就练习第三组第一组（设计时间为15分钟）1、整体塑形站在床侧，右手支撑在床沿上，两腿伸直，挺胸，抬头，直背，左臂置于左腿上，左腿

双人体操既减肥又有趣

双人体操，让你拥有好身材的同时还能升温你们的感情!1、背靠背，屈身蹲两人紧贴后背，上身直立，屈膝，下蹲。互相挽紧手臂，用后背支撑直到两人双双站立起来。稍微休息一下，再运用彼此间的压力慢慢靠着向下蹲，恢复为开始时蹲坐的姿势

健身要吃这些

电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。对抗辐射总的营养原则是供给高热能、

老人可以跳绳吗

李阿姨今年61岁，身体很好，喜欢尝试各种运动。最近，她又迷上跳绳了，可是只跳了几次，她就感觉到身体沉重、手脚不协调，有几次差点摔倒。而且每次跳绳超不过2分钟，就会胸闷气急、头晕眼花。其实，跳绳是一项非常好的全身运动，不但

安全健身运动问题

一、确保有氧无论是跑步、游泳、划船、登山还是做有氧健身操，一定要确保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之间）。因为只有当运动时肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代谢、产生能量和分解脂肪，而不是运动量越大，时间越长就

打造性感身材从钢管舞开始

我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材，每个男人都会欣赏这样身材的女人。为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢？秘密就是----钢管舞真正的钢管舞是非常耗费体力的,一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡,

网球学习比较有趣的运动

网球运动是一项全身综合运动，需要全身来配合才能打得好，网球学习首先要找好的教练，掌握基本功，练好基本动作，这是学习的第一步，初学者，应该从易到难，先掌握好球和人的距离，如何把球打得舒服，然后再学习打球的姿势，最后学接发球

爱运动的人聪明

想变聪明更应该学会运动。美国“网络医学博士网”最新报道称，研究证明，运动会让人变得更聪明，工作学习更得心应手。美国运动疗法专家斯蒂芬·普特楠发现，上课前跑步15—45分钟的孩子，课堂上出现坐立不安行为的会更少。运动的影响

运动也养颜 7条活力美肤秘招

不同的年龄段选择不同的运动方式，有针对性地进行锻炼。如大腿太细力量不足，可进行负重深蹲、上下坡跑、短距离快速跑等练习；如大腿太粗想变细，可选速度慢距离长的长跑练习；要想使肌肉变得更有弹性，游泳锻炼是最佳选择。梨形体形的人

完善胸肌锻炼计划

世界健美锦标赛冠军冈特·施莱坎普（美）经仔细研究，设计出覆盖胸部所有区域的训练计划：练习一：飞鸟多功能是飞鸟的优点，它能给胸部提供最好的热身，还能增大胸肌外侧。飞鸟的变化很多，如坐姿机器飞鸟、平板哑铃飞鸟、斜板机器和斜板

每天跑步还会胖的误区

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减

一个月轻松减掉你的小肚腩

1、坐姿要端正长期待在办公室的女性（女性食品），坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不要

需要每天锻炼吗？

由于工作关系，身体的锻炼很多时候都被挤在周末或放假进行。答：首先要说明的是，有运动总比没有运动要好，即使你是一周用两天的运动来代替你一周七天的运动量，也总比你一点运动都不做要好。但是，对于一周两天的身体锻炼，若能再加多几

跑酷飞跃城市的G点

当你以后再看到对面楼顶有失足青年的时候，就该想想了是否要去报警来挽救他的人生；或者去苦口婆心地用那些“老舅”的道理去说服他，因为他也许会飞身一跃跳到你的面前，一边擦身而过，一边竖起中指对你的无知表示敬意。跑酷起源原本是那

简单健身平坦你的小腹

这套练习最好每周做3～4次。练习时，注意持续收缩腰腹肌、背肌以及腿肌，动作要流畅。1.侧身搭桥A.身体左侧卧于地面，左右腿上下叠放，右脚放在左脚前，右手放于头后。接着，左臂屈时，前臂在地面支撑身体，肘关节位于肩关，节的正

动感单车室内山地之旅

如果天气好，在室外骑自行车无疑是一种放松运动。然而也有许多明星为了节省时间与避开人群独爱室内的动感单车。练习动感单车可被视为一次严酷的山地车之旅，你得不停地变换速度，有时是轻快地踩踏板，有时是疯狂地冲刺，有时又得对抗阻力

科学锻炼帮你突破肌肉增长极限

经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。正

男士们，你们的肌肉合格么？

你有多强壮？如果你并不是每个动作都很棒，也没有关系。大多数人总有某个弱点。即使发展力量并不是你的目的，知道你现在的力量水平也是很好的。对于检测你的进步更是个不错的主意。看你自己的!你可能注意到了，以上测试没有使用精确的评

最新呼啦圈一月完美塑形记

动作1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于

在美国，松紧带健身受追捧

当今人们流行到健身房去做运动以保持身体健康，其实，有很多轻便的健身器材使人们在家就可以锻炼身体。在美国流行的健身带就是其中的代表。●健身带就是“松紧带”说健身带是一种“器材”不免有些夸张，实际上，它只是一条较粗较宽的强力

男人五招塑造性感腹肌

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动

跑步跳绳最耗热量

1. 游泳，它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。每半小时消耗热量175卡。游泳是最有效的有氧运动，这种全身性的锻炼方式可以加快人体新陈代谢和血液循环速度，能增强全身关节和骨肉的协调性，

运动提示 | 运动时尽量别说话

常常能在健身房看到以下情景——一对情侣在跑步机上边运动边笑闹；两个密友边做器械运动边谈天。看似无害的交谈，其实会影响锻炼的效果。跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力

男人健美营养十大误区

1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。”高水平的职业健美运动员

我爱你中国

新华社北京10月1日电题：我爱你，中国！＆mdash；＆mdash；庆祝中华人民共和国成立70周年联欢活动侧记新华社记者欢庆的时刻，欢乐的海洋。10月1日晚，天安门广场火树银花、流光溢彩。习近平等党和国家领导人来到天安门

党的以来，以习同志为核心的统揽全局、审时度势形成一系列理政新、新思想、新战略，在为新的历史条件下深化加快推进社会主义现代化提供了科学理论指导和行动指南。这五年，也是沈阳深入贯彻中央全面深化实现快速发展的五年。五年来，在市

辽宁：投资兴业的热土

2019夏季达沃斯明日在大连开幕2019夏季达沃斯年会将于7月1日至3日在大连国际会议中心举行，这是在我国举办的第13届、辽宁承办的第7届夏季达沃斯年会。本届年会将围绕“领导力4.0：全球化新时代的成功之道”主题，聚焦四

四招轻松拥有迷人细腿

性感细腿“集结号”吹响了，爱漂亮的MM们注意了，每天只要抽出一小点时间练练四步曲，迷你短裙任你穿!首先，记着锻炼之前要热身哦。因为热身不仅能有效地避免锻炼造成的伤害，而且由于身体相关部位升温，关节灵活，它会使动作更充分，

宫鲁鸣盼郭艾伦尽快痊愈王哲林希望承担更多

王哲林京华时报讯（记者周磊）中国男篮昨天回到北京，准备参加6月24日在沈阳与立陶宛队之间的热身赛。方硕、陶汉林暂时被调整到了国奥队，郭艾伦也来到了国奥，一边恢复伤病一边训练。郭艾伦刚从美国治伤回来，目前还没有痊愈，男篮

8月全国首套房贷平均利率上涨

广州日报讯（全媒体记者林晓丽）融360大数据研究院最新监测数据显示，8月，全国首套房贷款平均利率为5.47%，环比上涨了3个基点；二套房贷款平均利率为5.78%，环比上涨2个基点，相当于在目前的5年期LPR水平上分别

A计划白领食物套餐减肥

也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。虾仁杯套餐推荐午餐食谱—1：虾仁杯套餐1。米饭75克2。虾仁色拉

圣诞趴前要瘦来一场原味饮食革命！

12月到来了，圣诞节还会远吗？铃儿响叮当的歌声越来越近，一年一度的圣诞节意味着大餐、party、和酒吧狂欢，这样的场合总让人不禁胃口大开畅享美食，但是这样的后果就是摄入量录了超标的热量。不想在节后变成小胖子，就要在圣诞节

打篮球，３招防膝伤

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保

运动驱寒手脚变暖

一到冬天，80%以上的女性可能出现手脚冰凉的情况。由于手脚的神经末梢距心脏比较远，低气温又使血管收缩，造成血液供给不足，导致了手脚冰凉。从中医观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于阳虚、气血不足，因为气虚、血虚所造成的血

浩沙携水立方造水钻泳衣

在距离北京奥运会开幕10天之时，一件由国家游泳中心“水立方”指定供应商浩沙国际（香港）有限公司精心设计并制作的水钻泳衣于7月29日对外发布。此款连体泳衣以黑色比赛用面料做底，白色施华洛世奇水钻镶嵌其中，经过浩沙与施华洛世

配合心境选健身

A、心情状态：平静推荐项目：瑜伽、普拉提选择理由：这是两种相对静止状态下的健身项目。练习瑜伽可以有效调理身心，消除疲劳，排除体内毒素，特别是可以使你的精神境界达到一种冥想的状态，让你的内心获得平和与安详，释放内心的负担

边工作边健身做个全能美女

在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着，百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时还会引起疼痛，以及身体

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